САЙТ ЯНИНЫ САРНОВСКОЙ
Вторник, 24 Октябрь 2017, 06:43:09
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная ГимнастикаРегистрацияВход
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

    Народный целитель Янина Сарновская

                                       


 Тибетская (гормональная) утренняя гимнастика   -   5 – 10 минут ежедневно.

Делать упражнения обязательно до 6 часов утра. Вообще считается временем особым за 45 мин. до рассвета, оно специально предназначено для духовных практик. Так вы входите в резонанс с поддерживающей силой природы, благодаря этому,  результат  практики возрастает в сотни раз.

Эта гимнастика нормализует работу всех желез внутренней секреции. Считается, что она продлевает жизнь на 25-30 лет, при регулярном её применении. Недели через две (это индивидуально), выйдут все хронические заболевания, но упражнения необходимо продолжать.

 

  Все упражнения выполняются лёжа и сидя на постели

          1. Лёжа на постели (важно, чтобы пастель не была мягкой) поднять руки перед  собой и очень сильно потереть началом ладошек друг об друга – 6-8 раз. Если сухо и горячо между ладошками, значит биополе в норме. Если тепло, но не получается растереть до горячего состояния – биополе снижено в 2 раза. Если ладони не нагреваются и появляется влажность,  значит проблема не только с биоэнергетикой, но и с вегетососудистой дистонией.

             Какие бы ладони не были, продолжаем делать следующие упражнения.

         2. Началом ладошек (тёплыми от растирания) кладём на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (обязательно считаем про себя). Если проблемы со зрением, то после упражнения оставляем ладошки на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.

         3. Затем ладошки кладём на уши и надавливаем также 30 раз по счёту (один раз в секунду). Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.

         4. Сгибаем слегка пальцы в кулаках,  большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от ушей к подбородку и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку, но с усилием, когда проводим от подбородка к уху. Делаем 30 раз ( туда и обратно - это один раз).

          5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и делаем движения от виска к виску, как бы разглаживающие морщины,  30 раз. Туда-сюда – одно движение. Оздоровляются носовые пазухи и включается гипофиз.

         6. Лечь на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поставить правую руку над головой в 4-5 см, на неё сверху положить левую и делать летающие движения (то есть не касаясь головы) над головой от лба к затылку 30 раз.

         7. Зависаем также руками над головой и делаем такие же летающие движения (то есть над головой на расстоянии, не касаясь её) от уха к уху – 30 раз (туда и обратно считается один раз). Нормализуется давление.

         8. Правую ладонь кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем её левой ладонью и делаем  дуговые движения, но только левой рукой, правая остаётся на щитовидке (движения не касаясь тела, а лишь прикасаясь к правой руке  и пупку, пронося руку над телом) от шеи к пупку 29 раз ( туда и обратно, это один раз) .  На 30-ый раз, от шеи сползаем обеими ладонями, касаясь тела, медленно на живот  в район пупка.

         9. Начинаем вращательные движения по часовой стрелки по животу – 30 раз ( одно круговое  движение в секунду). Левая рука лежит на правой. Проходят хронические запоры.

        10. Поднимаем руки и ноги вверх (можно  по отдельности, вначале руки, потом ноги ) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями  в разные стороны – 30 раз. Затем, не опуская рук и ног, расслабив мышцы, секунд 30 потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая капли воды. Можно делать поочерёдно – сначала руки, потом ноги.

         11. Садимся и начинаем растирать стопы – поочерёдно с разных сторон. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.

         12. Вытянув ноги перед собой, поглаживаем их по бокам от ступней к бёдрам, как бы прогоняем энергию вверх. Затем вращательными движениями слега растираем колени.

         13. Массажируем бёдра – снизу вверх (от кровати до поверхности ног) поглаживаем их руками, идя от коленей к тазу. Несколько подходов. Улучшается работа лимфосистемы.

После упражнений немного полежите, досчитав до 30 и вставайте.  

Кто рано встает, тому Бог даёт.

Совсем скоро Вы оцените результат этих упражнений. Кому- то  достаточно недели, и результат  заметен, а кому то нужен месяц –другой и более. Всё зависит от количества проблем и Вашего желания восстановить и сохранить здоровье. Но оценив результат, Вы эти упражнения будете делать всегда.

 

 Добра и Мира Вам!

                                                           

 

 

Задать вопросы и записаться  на приём можно по тел. (+371)28262372, skype:  janina 7978, эл.почта: janina93@inbox.lv
Приём только  по предварительной записи.

 

Вход на сайт

Поиск
Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017